Психогенная импотенция – это нарушение сексуальной способности у мужчин, которое не связано с физическими причинами. Согласно статистике, она встречается примерно у 13% мужчин. Однако фактическое число людей, страдающих от этой дисфункции, может быть гораздо выше. Многие мужчины стесняются обратиться за медицинской помощью по этому деликатному вопросу.

Что такое психологическая импотенция?

Чтобы справиться с проблемой импотенции, необходимо понять ее причины и механизм возникновения. Эрекция и сексуальное влечение – это сложный психический процесс, в котором участвуют сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная системы.

• Благодаря гормональному балансу либидо поддерживается на оптимальном уровне, возникает интерес к противоположному полу.
• Здоровье нервной системы обеспечивает передачу импульсов из головного мозга по позвоночнику и нервным волокнам в половой член.
• Через сосуды кровь наполняет пещеристые тела полового члена, обеспечивая эрекцию.

Если нарушается любой из этих этапов, функция эрекции снижается. Если этому предшествовали физические проблемы, то нарушение называется соматическим. Обычно они встречаются у мужчин в возрасте 50-60 лет и старше. В противном случае, речь идет о психосоматике – физическом проявлении эмоциональных расстройств. В отличие от соматических нарушений, психогенные процессы имеют размытую клиническую картину. Мужчина может полностью потерять способность испытывать сексуальное возбуждение, или его реакция может быть направлена на одну конкретную женщину или даже на определенные обстоятельства. Импотенция может проявляться постоянно или периодически. В любом случае, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Причины развития психогенной импотенции

Существуют две основные причины, которые способствуют развитию и прогрессированию психоимпотенции:

• депрессия;
• предыдущие неудачи в интимной жизни.

Второй фактор является более значимым. Иногда мужчина может не помнить о травмирующем событии: психика блокирует неприятные эмоции и вытесняет воспоминания. Поэтому, если человек не задумывается и не пытается разобраться в проблеме совместно с психологом, он может недооценивать сексуальную жизнь и считать, что отказ от нее – его осознанный выбор. Депрессия может выступать как причина и следствие импотенции. По статистике, не менее 95% людей, столкнувшихся с эректильной дисфункцией, сталкиваются с депрессивным расстройством. Но иногда оно предшествует проблеме: нарушение химических процессов в головном мозге снижает жизненный тонус. Человек лишается возможности испытывать удовольствие, поэтому его либидо резко падает. В качестве непосредственного катализатора импотенции могут выступать:

• проблемы в социальной жизни: стеснительность, невозможность или неспособность найти общий язык с окружающими;
• переживания в личной жизни: невзаимная влюбленность, разрыв;
• неудачный выбор партнерши: если женщина подавляет мужчину, пренебрежительно относится к его проблемам со здоровьем, постоянно критикует его;
• низкая самооценка, неосознанная попытка наказать себя, лишив удовольствий;
• сильно выраженный страх перед беременностью партнерши, венерическими заболеваниями;
• ранее перенесенные физические травмы, связанные с интимной жизнью, например, разрыв уздечки;
• неприязнь к презервативу или снижение удовольствия при нечувствительной головке полового члена;
• длительное воздержание, после которого мужчине сложно войти в тонус;
• гипермотивированность: если человек возлагает на интимный процесс и на свою роль в нем, во время секса может возникнуть резкое снижение мотивации;
• порнофилия – вид психологического расстройства, при котором мужчина привыкает к самоудовлетворению, а стимул в виде порновидео или эротических журналов становится для него преобладающим.

Вне зависимости от причины расстройства, алгоритм его развития выглядит одинаково:

• возникает фактор, который становится для мужчины травмирующим;
• появляется закономерный страх перед дальнейшими половыми отношениями;
• при повторном инциденте возникает негативный паттерн.

Но паттерн – не приговор, он обратим, если разрушить цепочку негативных ожиданий и переживаний.

Симптомы и признаки заболевания

Психогенная эректильная дисфункция имеет три типа:

• Паторефлектоная, когда мужчина избегает интимных контактов с женщинами. Он может совсем не обсуждать эту тему или мучиться от тревожных мыслей о своей неудаче.

• Избирательная, когда мужчине мешает конкретный фактор. Это может быть связано с обстоятельствами или партнершей, с которой произошел негативный опыт. Импотенция не всегда проявляется как полное отсутствие полового влечения, она может проявляться в виде быстрой эякуляции, слабо выраженного оргазма или сниженного, но не полностью отсутствующего либидо.

Часто мужчины отрицают проблему, считая, что она вызвана усталостью или проблемами в других сферах жизни. Это является основной проблемой диагностики, поскольку патология уже находится на прогрессирующей стадии, когда человек обращается к врачу. Исправить негативные установки становится гораздо сложнее.

Основные способы определения

Без проведения диагностики невозможно точно определить, что именно вызывает данное заболевание у пациента. Тщательное обследование помогает исключить наличие физических факторов, и тогда становится очевидной психологическая природа проблемы. Процесс обследования начинается с опроса пациента и осмотра. Сбор анамнеза позволяет составить более точный план диагностики. Важно учесть, что уже имеющиеся у человека заболевания могут приводить к проблемам с потенцией по мере их развития. Затем врач назначает функциональное обследование, включающее следующие процедуры:

• УЗИ для определения состояния сосудов, через которые половой член наполняется кровью во время сексуального возбуждения;
• биотезиометрия для измерения степени чувствительности нервных волокон, через которые в половой член поступает сигнал из головного мозга о возбуждении;
• кавернозография – рентгеновское исследование области малого таза с использованием контрастного вещества в разных проекциях.

Кроме того, необходимо провести лабораторную диагностику для определения уровня гормонов и выявления маркеров воспалительной реакции. При необходимости могут быть назначены анализы для выявления патологий в системах:

• пищеварительной;
• сердечно-сосудистой;
• эндокринной.

Если все исследования подтвердят хорошее состояние здоровья или имеющиеся физические проблемы не могут вызвать указанные последствия, то пациенту ставится диагноз: психосоматика, проявляющаяся в импотенции.

Лечение психологической импотенции

Для лечения эректильной дисфункции требуется комплексный подход, который поможет быстро восстановить полноценную половую жизнь.

Физическая активность

Спорт является простым и безопасным способом избавиться от психологической эректильной дисфункции. Физические упражнения помогают нормализовать состояние, разрушая ненужные нейронные связи и повышая концентрацию серотонина. Также физкультура способствует повышению уровня тестостерона в крови, что благотворно влияет на половую жизнь и эрекцию.

Регулярная половая жизнь

Стабильная половая жизнь без стрессов и переживаний является важным фактором поддержания эрекции. Поиск постоянной партнерши, которая будет терпимо относиться к проблеме, поможет избежать негативных эмоций. Регулярный секс является эффективной мерой профилактики импотенции и способствует восстановлению половой жизни.

Диалог с партнершей

Открытый разговор о проблеме помогает вербализировать ее и признать ее существование. Поговорить с партнершей до возникновения проблемы в постели поможет избежать стресса, который может усугубить ситуацию. Такой разговор также является проверкой совместимости с партнершей и поможет определить, насколько она готова поддержать и помочь в справлении с проблемой.

Упражнение для повышения самооценки

Важно научиться ценить себя и свои достижения во всех сферах жизни, а не только в сексуальной. Повышение на работе, изменения в имидже, активная социальная жизнь – все это должно стать поводом для гордости и улучшения самооценки. Такой подход поможет снять доминанту сексуальной сферы и перестать беспокоиться о своей сексуальной несостоятельности.

Препараты и лекарства для эрекции

Препараты для повышения потенции могут быть полезны для снижения тревоги и расслабления. Однако их использование может привести к психологической зависимости. Вместо этого можно обратить внимание на безопасные средства, такие как витамины, БАДы или гомеопатия, которые могут помочь в случае психогенной импотенции.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения помогают снять психоэмоциональное напряжение и могут быть выполнены перед половым контактом. Важно выполнять их короткое время и не использовать сложные схемы дыхания, которые могут вызвать тревогу.

Антидепрессанты

Антидепрессанты могут быть назначены для пациентов, столкнувшихся с импотенцией в результате депрессии. Они могут временно уменьшить либидо, но затем это побочное действие исчезает, и половая жизнь возвращается к норме. Назначение антидепрессантов должно осуществляться только врачом, и дозировка должна быть индивидуальной.

Выберите подходящий контрацептив

Правильный выбор контрацептивов поможет избежать страха перед зачатием ребенка и поддерживать половую функцию. Презервативы из тончайшего латекса и смазки со специальными возбуждающими компонентами могут обеспечить комфорт и удовольствие во время секса. При постоянной партнерше можно рассмотреть использование гормональных контрацептивов.

Полезные продукты питания

Правильное питание играет важную роль в любом заболевании, включая невротические расстройства. Важно избегать вредных продуктов, таких как фастфуд, жареное, соленое и копченое. Рацион следует обогатить полезными натуральными афродизиаками, такими как дары моря, тыквенные семечки, сельдерей, кисломолочные продукты и мясо.

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя негативно влияют на половую функцию и здоровье в целом. Они могут привести к проблемам с сердцем и сосудами, что препятствует нормальному кровоснабжению полового члена. Вредные привычки также усугубляют эмоциональные проблемы и могут вызывать депрессию. Поэтому отказ от них является важным шагом к здоровой сексуальной жизни.

Помощь психотерапевта

Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, важно обратиться за помощью к психотерапевту. Он поможет определить причину проблемы и разработать план лечения. Психотерапевт может предложить различные техники, такие как полный запрет на секс или признание импотенции, которые помогут пациенту справиться с проблемой.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает рецепты, которые могут улучшить настроение человека. Например, чай из зверобоя является натуральным антидепрессантом, а чабрец и женьшень помогают приливу сил. Важно помнить, что использование народных средств должно быть безопасным и не вызывать аллергических реакций.

Специальные лубриканты

Лубриканты облегчают половой акт, предотвращают болевые ощущения и могут обеспечить дополнительное механическое раздражение. Важно использовать специализированные смазки, которые не повреждают латекс презерватива и не вызывают аллергических реакций.

Профилактика

Предотвратить проблему гораздо проще, чем затем лечить психогенную импотенцию. Для профилактики следует следовать советам врачей:

• поддерживать регулярную половую жизнь;
• научиться справляться со стрессом;
• не брать на себя ответственность за факторы, которые нельзя контролировать;
• соблюдать режим дня, высыпаться;
• заниматься спортом;
• правильно питаться.

В Западной медицине популярным является профилактическое посещение личного психотерапевта для решения проблем на ранней стадии, до того, как они начнут негативно влиять на жизнь. Эта практика доказала свою эффективность и заслуживает включения в список действующих профилактических мероприятий.

Отзывы специалистов и мужчин

1. Врач-андролог Виктор Иванович отмечает, что в современном мире, где стресс стал постоянным спутником, многие мужчины сталкиваются с проблемой психосоматической эректильной дисфункции. Он подчеркивает, что это деликатная ситуация, с которой трудно справиться: пациенты часто готовы признать наличие заболевания, которое привело к таким проблемам, но они отказываются обратиться к психологу. Вместо этого они предпочитают медикаментозное лечение или ищут другие пути решения. Однако такой подход неправильный и даже опасный.
2. Врач-психотерапевт Игорь Васильевич объясняет, что многие люди не понимают, что такое психотерапия, и боятся, что врач будет говорить о сложных теориях или выведывать подробности их личной жизни. Однако он подчеркивает, что на терапии пациенты получают информацию для осмысления своей ситуации, учатся находить внутренний баланс и не рассматривать эректильную дисфункцию как позор или катастрофу. Только после этого начинается лечение самой проблемы.
3. Алексей, 36 лет, рассказывает о своем опыте с эректильной дисфункцией. В молодости он очень переживал во время первого сексуального опыта с девушкой и не смог доставить ей удовольствие. Это стало для него большим потрясением. Однако сейчас он смотрит на это с юмором, но для этого ему пришлось пройти долгий путь, заниматься спортом и обратиться к психологу.
4. Аркадий, 19 лет, рассказывает о своем первом опыте с эректильной дисфункцией. Он признает, что изначально поставил себе ярлык “импотент”. Однако ему повезло, что у него были старшие друзья, которые убедили его в том, что такие ситуации случаются с каждым и что нужно просто перестать нервничать и думать об этом. Он понял, что конфузы бывают со всеми и это нормально.

Посмотрите полезное видео.

Частые вопросы

Какие могут быть причины психологической импотенции?

Психологическая импотенция может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия, низкое самооценка, проблемы в отношениях, сексуальные травмы или негативный опыт в прошлом.

Какие способы лечения психологической импотенции считаются наиболее эффективными?

Лечение психологической импотенции может включать психотерапию, сексуальную терапию, семейную терапию, использование препаратов для улучшения эрекции, изменение образа жизни и устранение факторов, вызывающих стресс и тревогу.

Какие практические шаги можно предпринять для преодоления психологической импотенции?

Для преодоления психологической импотенции можно попробовать следующие практические шаги: обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки, обсудить проблему с партнером, улучшить коммуникацию и интимность в отношениях, заниматься спортом и здоровым образом жизни, управлять стрессом и тревогой, изучить и применять методы релаксации и медитации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессиональному психологу или сексологу. Психологическая импотенция часто имеет корни в психологических проблемах, таких как стресс, тревога или депрессия. Специалист поможет вам разобраться в причинах и найти подходящие методы лечения.

СОВЕТ №2

Изучите и применяйте техники релаксации. Медитация, глубокое дыхание и другие методы релаксации могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, что может положительно сказаться на вашей способности достигать и поддерживать эрекцию.

СОВЕТ №3

Улучшите свою коммуникацию с партнером. Часто проблемы с эрекцией могут быть связаны с недостаточной коммуникацией или конфликтами в отношениях. Обсуждайте свои ожидания, беспокойства и желания с партнером, чтобы создать более поддерживающую и понимающую атмосферу в сексуальной сфере.